剁椒炒西兰花的作法
- 分类：闽菜
- 作者：小编-皮卡蛋
- 时间：2021-03-30
- 人已阅读
简介 西兰花，维c含量热别丰富，富含叶酸，被誉为“蔬菜皇冠” 食材介绍西兰花(400克)剁椒炒西兰花的作法步骤1. 准备好食材2. 西兰花摘成朵，放入开水里面汆烫一下，中间加少量食盐，能保持翠绿色3. 好象40秒左右捞出沥
西兰花，维c含量热别丰富，富含叶酸，被誉为“蔬菜皇冠”
食材介绍
西兰花(400克)
剁椒炒西兰花的作法步骤
1. 准备好食材
2. 西兰花摘成朵，放入开水里面汆烫一下，中间加少量食盐，能保持翠绿色
3. 好象40秒左右捞出沥干水分
4. 锅里放油爆香剁椒和蒜瓣
5. 放入西兰花，翻炒均匀即可，食盐可以不加，剁椒本身有盐味
小贴士
炒西兰花的时间不宜过长，稍微翻炒即可出锅
上一篇：姜葱肉碎桶蚝煲的作法视频
下一篇：蒜蓉辣椒酱烤翅的作法