红薯巴旦木奶昔
- 分类：疾病调理
- 作者：小编-美食皇后
- 时间：2021-02-04
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简介“红薯和牛奶的搭配绝配，奶香和红薯的香味，富含钙质、蛋白质、淀粉、纤维素等营养成分，再加入少许巴旦木果仁，很香，不用加糖，早餐来一杯，饱腹感很强。
红薯要选外皮有点小紫色的，芯是黄色的品种，烤熟或蒸熟再使用。”用料主料
红薯要选外皮有点小紫色的，芯是黄色的品种，烤熟或蒸熟再使用。”用料主料
“红薯和牛奶的搭配绝配，奶香和红薯的香味，富含钙质、蛋白质、淀粉、纤维素等营养成分，再加入少许巴旦木果仁，很香，不用加糖，早餐来一杯，饱腹感很强。
红薯要选外皮有点小紫色的，芯是黄色的品种，烤熟或蒸熟再使用。”
主料
小红薯250克
纯牛奶1升
辅料
-
熟巴旦木
15克
红薯巴旦木奶昔的做法
1.1升纯牛奶，洗干净的小红薯、豆浆机。
红薯用空气炸锅烤大约20分钟，200度。
烤完的红薯去皮，用刀切小块。
趁热用刮刀或勺子压成薯泥。
带壳熟制巴旦木去壳，果仁用刀切小于花生仁大小的小块。
红薯泥、巴旦木碎依次放入豆浆机杯体内。
缓慢加入1升纯牛奶。
把一体式的机头与杯体盖好贴合，豆浆机通电。如果在机器上直接操作，选择“冷饮区”“熟料打”，进行启动即可，制作时间10分钟；如果在手机APP端，则选择“红薯巴旦木奶昔”食谱直接进行启动即可，制作时间10分钟。
提示音提醒，奶昔制作完成。
关闭电源，趁热把奶昔倒出杯子或容器内存放。
